Wir informieren alle Mitglieder und die es gern werden möchten einmal monatlich über Neues im Studio. Melde Dich jetzt an! Formular über Webseite: www.twentyminutes.eu Inhalt dieser Ausgabe: Mit etwas Verspätung (Ostern) stellen wir Ihnen in diesen Monat unseren...
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Tag Archives: Krafttraining
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Well Aging: Fit 50 Plus – Körperstraffung Wer kennt es nicht, das zumeist scherzhaft gemeinte »Alter vor Schönheit«? Wer heute mit offenen Augen durch die Welt geht, wird feststellen, dass das in dem Spruch Gegensätzliche im realen Leben...Read more -
Je älter wir werden, umso wichtiger wird der Muskelaufbau. Denn unsere Muskeln schwinden mit den Jahren. Wer weniger Muskelmasse hat, nimmt wiederum schneller zu. Deshalb sollten Mittvierziger möglichst zwei- bis dreimal die Woche Krafttraining machen und dieses mit...Read more